Jugos para enflacar: Jugos en ayunas naturales nutritivos para adelgazar

Las siguientes recetas de zumos naturales para adelgazar ayudan a todos aquellos que desean perder unos kilitos de más, cabe mencionar que dichos jugos también son muy nutritivos y buenos para la salud en general. Sin embargo, le recordamos que independientemente del jugo que elija, debe llevar una dieta sana y hacer un poco de ejercicio. Sin más, pasemos a las recetas de jugos para adelgazar.

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JUGOS EN AYUNAS QUE AYUDAN A ADELGAZAR

Jugo de nopal con naranja


Ingredientes:
Jugos adelgazantes en ayunas• 3 naranjas (ó 2 toronjas).
• 1 nopal.

¿Cómo preparar y tomar?
• Exprima las naranjas.
• Vierta el jugo junto con los nopales en el caso de la licuadora y licúe bien ambos ingredientes.
• Tómelo en ayunas (30 minutos antes de desayunar) durante quince días.

Jugo de apio con toronja y col


Ingredientes:
• El jugo de un tallo de apio.
• Una taza de jugo de toronja.
• Media taza de jugo de col.

¿Cómo preparar y beber?
• Mezcle bien los jugos.
• Beba de inmediato, de preferencia en ayunas 2 veces por semana.

Jugo de piña con perejil y naranja


Ingredientes:
• 3 rebanadas de piña.
• 4 ramas de perejil.
• El jugo de 2 naranjas grandes.

Forma de preparar y de tomar:
• Licúe bien todos los ingredientes.
• Tome despacio, de preferencia en ayunas 3 veces por semana.

Jugo de sandía y mango


Ingredientes:
• ½ taza de sandía picada (sin semillas).
• 1 mango.
• ¼ taza de agua mineral.

¿Cómo se prepara y se toma?
• Licúe todos los ingredientes.
• Deje que se mezclen bien.
• No lo cuele.
• Beba de inmediato.

Jugo de limón con toronja, fresas y miel


Ingredientes:
• Una cucharada de miel de abeja.
• El jugo de medio limón.
• El jugo de una toronja pequeña.
• Una taza de fresas picadas.

¿Cómo preparar y tomar?
• Licúe los ingredientes hasta que se mezclen bien.
• Tome de inmediato, de preferencia en ayunas.

Jugo de uva y limas


Ingredientes:
• El jugo de 4 limas.
• 250 gramos de uvas verdes sin semillas.

Modo de preparación y de tomar
• Licué perfectamente los ingredientes.
• Beba de inmediato de preferencia en ayunas tres veces por semana.

Jugo de cerezas con melocotones y naranja


Ingredientes:
• 3 cerezas oscuras.
• 3 melocotones.
• El jugo de una naranja grande.

¿Cómo preparar y se toma?
• Licúe bien los ingredientes.
• Si queda espeso puede añadir un poco de agua.
• Tome de preferencia después del desayuno.

Para cualquier jugo que haya elegido se debe complementar con beber ocho vasos de agua todos los días, llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio.

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