Beneficios de salir y estar en contacto con la naturaleza

La naturaleza se refiere a toda forma que crece de forma natural, lo cual está relacionado de forma directa con animales, plantas, personas e incluso algunos alimentos, a esto le añadimos clima y geología o forma de la tierra.

Debemos señalar que la naturaleza es algo terapéutico, ya que tiene un efecto calmante y regenerativo. Pues bueno, la importancia de estar en contacto con la naturaleza es que nos ayuda a salir de nuestra rutina ya que nos beneficia de forma física y psicológica, ya que ser humano interactuamos con el oído, vista, gusto, olfato y el tacto, además de que activamos algunos de nuestros sistemas como el respiratorio o neurológico.

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Bueno, el contacto y salir a la naturaleza trae los siguientes beneficios al ser humano:


  • La naturaleza proporciona los elementos necesarios y básicos para un buen estado físico.
  • Reduce el estrés y la fatiga mental.
  • Conectarse a la naturaleza
  • Mejoramos el estado ánimo y la autoestima.
  • Nos motiva a realizar alguna actividad física, por consecuencia mejoras tu estado de salud.
  • Reduce los niveles de agresividad e irritabilidad.
  • Mejora la capacidad de concentración, ya que te relajas mejor y las ideas suelen fluir mejor.
  • Refuerzan nuestros pensamientos positivos.
  • Evita y reduce la ansiedad y depresión.
  • Fortalece el sistema inmune.
  • Previene enfermedades respiratorias, especialmente en niños y en adultos mayores.

Entrar en contacto con la naturaleza, no es necesario viajar a un bosque lejano, simplemente puedes visitar un parque, un jardín botánico, y si tienes la oportunidad o vives cerca algún lugar “muy natural”, adelante, lo único que necesitas es adentrarte y relajarte un momento.

De hecho es muy recomendado salir de la rutina y adentrarse en la naturaleza, ahora si vives o estás en contacto frecuente con la naturaleza, disfruta y valora cada momento.

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