Importancia de hacer bicicleta eliptica

La bicicleta elíptica es un aparato que reúne en un solo movimiento varias actividades físicas y ayuda a ejercitar todos los músculos del cuerpo.

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Importancia de hacer bicicleta eliptica


¿Para qué se utiliza la bicicleta elíptica?
  • Ayuda a tonificar brazos, hombros, piernas y abdominales.
  • Evita sufrir lesiones o dolor en las articulaciones.
  • Ayuda a quemar calorías.
  • Fortalece sus piernas.
  • ¿En qué ayuda hacer bicicleta elíptica?
  • Hacer bicicleta elíptica es bueno para fortalecer el sistema cardiovascular.
  • Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio.
  • Ayuda a mejorar su respiración.
  • Es útil para regular la tensión arterial.
  • Mantiene y fortalece su espalda.
  • Ayuda a lucir una figura delgada y sana.
  • Es recomendada para las personas que apenas comienzan a hacer ejercicio.
  • Si padece una lesión le ayudará a aliviarla.
  • Es de mucha importancia para cualquier persona que quiera estar en forma.
  • La puede usar en la comodidad de su casa.


Para obtener resultados, tiene que ser constante y realizar elíptica por lo menos 4 veces a la semana por 30 minutos.

Si no está acostumbrado a realizar elíptica comience con 15 minutos diarios y poco a poco vaya incrementando el tiempo hasta lograr su objetivo (30, 45 ó 1 hora).

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