Hacer ejercicio es parte de una vida saludable, la practica constante y regular nos permite mantenernos en buen estado físico, no hace falta cuestionar si se debe hacer ejercicio o no. Lo que si hay que saber es que comenzar el día haciendo ejercicio aporta grandes beneficios, el ejercicio matutino favorece de muchas formas al cuerpo, se obtienen mejores resultados que haciéndolo al final del día.

Importancia de hacer ejercicio en la mañana ¿Qué pasa si hago ejercicio en la mañana?

Estos son los principales beneficios que trae el hacer ejercicio en la mañana:

• El ejercicio matutino es bueno porque ayuda a eliminar toxinas acumuladas y desechos tóxicos.
• Es una buena forma de comenzar la actividad del día, activas tu organismo con un servicio de renovación y carga de energía para afrontar todo el día.
• Ayuda a adquirir un buen hábito, que es el de levantarse temprano y a la misma hora.
• Es bueno hacer ejercicio en la mañana porque contrarresta el estrés a lo largo del día.
• Ayuda a dormir mejor por las noches.
• Sirve para quemar calorías y mantenerse en forma.
• El ejercicio mañanero evita lo malhumorado.
• Ayuda a mejorar la actividad metal.

Con tiempo y si hay un buen clima, es bueno salir a trotar, correr o caminar a parques y jardines, pero si no, en la comodidad de tu casa puede ser un buen escenario para ejercitar algunos músculos, mediante rutinas en el piso, estando de pie o con la bicicleta estacionaria.