¿Qué adelgaza más la piña o la sandía?

La fruta es un alimento que siempre debe estar presente en nuestra alimentación diaria, no se puede prescindir de ellas por todos los nutrientes que aporta. Pero además, la mayoría de las frutas nos ayudan a mantener la línea y la piña y la sandía no son la excepción.

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Piña y sandia para adelgazar ¿cuál de las dos?



Por un lado la:

PIÑA


Piña y sandia para adelgazar ¿cuál de las dos?
  • La piña es depurativa, digestiva, diurética, refrescante, astringente y laxante.
  • Es baja en calorías, con mucha fibra y con alto contenido en bromelina.
  • Es una fruta ideal contra enfermedades de vías respiratorias.
  • Pero, además de todos estos beneficios, nos ayuda a bajar de peso. Por eso, muchas dietas de adelgazamiento la ocupan como alimento principal.


SANDIA


  • La sandía por su alto contenido en agua (93 por ciento) y por su bajo contenido calórico (29 calorías por cada 100 g) en lugar de engordar ayuda y es buena para adelgazar. De hecho, se recomienda en dietas de adelgazamiento.
  • Pero también, tiene efectos refrescantes y diuréticos.
  • Puede ser ingerida por diabéticos o enfermos del corazón.
  • Neutraliza los gases intestinales, la bronquitis crónica y mejora las anemias.
  • Tiene, propiedades depurativas si se toma a media mañana.

"La mayoría de las frutas nos ayudan a mantener la línea y la piña y la sandía no son la excepción…"


Así que, coma ambas frutas, no al mismo tiempo, ya que una pertenece al grupo de frutas dulces y la otra al grupo de acidas y no se recomienda mezclarlas. Pero en el tema de ayudar a bajar de peso, una no es mejor que la otra, pues las dos son una gran ayuda. Consuma una rebanada de piña o de sandía al día.

Por supuesto que para poder bajar de peso, no solo hay que consumir frutas, sino también:
  • Llevar una alimentación sana y balanceada.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Beber agua todos los días.

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