Estar en forma o físicamente apto hace referencia a tener un buen funcionamiento de todos los aparatos y sistemas del organismo, esto tanto en el aspecto físico (sistema músculo-esquelético, cardiorrespiratorio) como psicológico.

 

¿Qué implica estar en buena forma o apto físicamente? ¿a qué se refiere o en qué consiste?

Ya que muchas veces la apariencia física es el claro reflejo de lo psicológico de cualquier persona, encontrarse físicamente apto o en forma implica lo siguiente:

• Las actividades que una persona puede realizar.
• La capacidad para realizar un esfuerzo físico.
• La facilidad con el que se adapta el cuerpo a condiciones ambientales.
• Cuidar la alimentación.
• No es necesario tener un cuerpo musculoso, hay una gran diferencia entre tener fuerza y tener solo masa muscular.
• Tener la resistencia física para cualquier actividad o deporte.
• Coordinación y agilidad en el cuerpo.
• Destreza.
• Habilidad mental.
• Capacidad de razonamiento.

 

Además de ello es necesario considerar lo siguiente, ya que determina nuestra aptitud física:

• Edad.
• Sexo.
• Estilo de vida.
• Ambiente.
• Herencia.

 

Así que, encontrarse en forma o físicamente apto es encontrarse sano y dispuesto a los retos tanto físicos como psicológicos.