La cronodieta es una dieta muy interesante, ya que se enfoca mucho en crear un equilibrio saludable entre nuestro organismo y los alimentos, con el propósito de disfrutar nuestras comidas saludables y bajar paulatinamente de peso.

Beneficios de la cronodieta:

• Te permite seguir una alimentación equilibrada respetando tus horarios.
• Pierdes de dos a cuatro kilos por mes.
• Puedes comer de todo de forma moderada, no hay prohibiciones.
• Es excelente para conocer a fondo nuestro cuerpo, ya que aprenderás a ponerle atención y escucharlo para satisfacer sus necesidades.
• Ayuda a evitar los grandes esfuerzos.
• Sirve para mantenernos saludables.

¿En qué consiste la cronodieta, es saludable?

• La mayoría de los alimentos deben comerse en el día, debido a que en la noche nuestro metabolismo se hace lento y los alimentos los transforma en grasa.
• Jamás te saltes alguna comida, debe pasar por lo menos cuatro horas entre una comida y otra.
• Se deben respetar estrictamente los horarios, de lo contario no habrá buenos resultados.
• Los resultados son lentos pero progresivos.
• En las mañanas podrás comer proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras.
• A partir de las 5pm reduce las frutas y carbohidratos. Los carbohidratos continúan igual.
• En la noche podrás comer proteínas y verduras, no incluyas almidones y azucares.
• Después de las 10pm ya no debe comerse algún alimento.
• Las verduras deben comerse en cualquier momento del día.