Para qué nos sirve y ejemplos de sana diversión

En diversas ocasiones con el estrés del trabajo, las responsabilidades del día a día, la falta de tiempo, por las actividades diarias que tenemos, o la falta de dinero, olvidamos pequeños detalles como el tomarnos tiempo para divertimos, sin darnos cuenta de los tantos beneficios que aportan unos cuantos minutos de diversión sana para nosotros mismos, para nuestros seres queridos, amigos o familia. Por ello recordaremos el porqué es bueno divertirse de manera sana, veamos a continuación alternativas y maneras de cómo nos divertimos sanamente.

"Existen muchas formas para divertirse sanamente, dependiendo de los gustos de cada persona, pero podemos concluir diciendo que los beneficios de divertirse de manera sana serán agradables"


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¿Para qué nos sirve la sana diversión?


Maneras de divertirse sanamente
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Permite liberar el estrés.
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico.
  • Permite que te acerque a tus seres queridos.
  • Causa sensación de felicidad.
  • Permite liberar endorfinas, las cuales actúan excluyendo el dolor.
  • Despeja la mente de pensamientos maliciosos.
  • Permite valorar el tiempo.
  • Aporta energía al cuerpo.
  • Activa el cerebro.
  • Tu salud será estable.
  • Causa motivación en cuanto a tu persona.

Formas y ejemplos de divertirse sanamente


  • Puedes salir a caminar ya sea solo o acompañado.
  • Divierte practicando algún deporte como básquetbol, futbol…
  • Realizando alguna actividad de tu agrado.
  • Ve de paseo a lugares a los que no has ido.
  • Puedes ver una película de tu agrado.
  • Acude al parque.
  • Platica con personas nuevas o conocidas.
  • Empieza a leer un libro.
  • Escucha música.
  • Acude a nadar.
  • Cocina en familia algo de agrado.
  • Ponte a cantar.
  • Intenta bailar.
  • Juega algún juego de mesa.
  • Otra de las actividades para divertirse sanamente es jugar con tu mascota.

Existen muchas formas para divertirse sanamente, dependiendo de los gustos de cada persona, pero podemos concluir diciendo que los beneficios de divertirse de manera sana serán agradables, pues obtendrás mejor desempeño físico, ya que contaras con buena actitud, energía y ánimo para llevar a cabo las actividades diarias; recuerda que para divertirte no necesitas de multitudes, alcohol, tabaco, drogas… basta con estar al lado de tus seres queridos o contigo mismo.

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