¿Para qué sirven las hojas de espinaca como planta medicinal?

La espinaca es una verdura que no debe faltar en nuestra dieta. Estas hojas poseen una sin igual riqueza en vitaminas y minerales, además de ser bajas en calorías. Son ideales para llevar a cabo una alimentación saludable y lo mejor es que se pueden preparar en muchísimos platillos.

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¿Para qué sirve la espinaca?

¿Para qué se utiliza la hoja de espinaca?
  • Las hojas de espinacas contienen vitaminas A, del complejo B, C, E y K; minerales como el hierro, calcio, sodio, fósforo, magnesio y potasio.
  • También contienen fibra, proteínas y carbohidratos.
  • Son buenas para la salud y belleza de la piel.
  • Es antioxidante.
  • Son remineralizadoras.
  • Son digestivas.
  • Ayuda a aumentar la fuerza en los músculos.
  • Combate y curan la anemia.
  • Alimento especial para las mujeres embarazadas, debido a su contenido de ácido fólico.
  • Buenas para el sistema nervioso y el cerebro.
  • Las hojas de espinacas crudas son buen alimento para las enfermedades artríticas, el reumatismo articular y la jaqueca.
  • Combaten el estreñimiento.
  • Previenen la aparición del cáncer de colon.
  • Se recomienda su ingesta en casos de cansancio y agotamiento.
  • Fortalece la sangre.
  • Mejora el mantiene el buen aspecto del cabello.
  • Previene la osteoporosis.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Ayuda a evitar hemorragias.
  • Las espinacas son una verdura ideal para mantener el peso correcto.


Puede consumir hojas de espinaca en ensaladas (que es la mejor opción), al vapor, con huevo, en guisados…etc. el caso es incluirla en nuestra alimentación por lo menos 2 veces a la semana.

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