Ponga en práctica este masaje y libérese del estrés y la tensión que se acumula en el cuello. Automasaje ideal para relajar el cuello y uno mismo.

¿Cómo hacer el masaje para relajar el cuello?

• Siéntese (para no marearse). Cierre los ojos, relájese y ponga especial atención en el cuello y los hombros.
• Baje la barbilla al pecho. Poco a poco comience a rotar la cabeza hacia el hombro derecho, sin subirlo.
• Siga rotándola haciendo círculos hacia la espalda, dirigiendo la nariz hacia arriba. Hágalo suave, lento y sin mucho esfuerzo.
• Ahora, dirija el cuello lentamente hacia el hombro izquierdo.
• Pose la barbilla en el pecho. Espero unos segundos. Haga 10 rotaciones a la derecha y otras 10 a la izquierda.