La gimnasia rítmica, es un deporte físico que consiste en realizar diferentes ejercicios con el empleo de una cuerda, una cinta, una pelota, un aro y mazas, coordinados con giros, saltos y rotaciones, en cual cuando se están realizando los ejercicios se pone música ya sea instrumental o con letra.

 

La gimnasia rítmica es una disciplina elegante que normalmente la practican las mujeres, se recomienda que la practiquen desde pequeñas.

 

¿Para qué es buena la gimnasia rítmica?

• Ayuda a tener mejor flexibilidad.
• Mejora la coordinación.
• Ayuda a bajar de peso.
• Ayuda a fortalecer los huesos.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Corrige malas posturas.
• Fortalece los músculos.
• Quema calorías.
• Ayuda a desarrollar los sentidos.
• Nos da diversión.
• Ayuda a tener en buenas condiciones las articulaciones.
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, obesidad, etc.
• Favorece la densidad ósea.

 

Se recomienda practicar la gimnasia rítmica a una edad temprana para poder ir preparando el cuerpo. Sin embargo, cualquier persona la puede practicar como deporte en su vida diaria.