La miel es un producto natural elaborado por las abejas a partir de los néctares que se obtienen de las flores. Está formada por cerca de 100 elementos, en su mayorÃa azucares, proteÃnas, sales minerales, vitaminas del complejo B (que proceden del polen) sustancias nitrogenadas y agua.
Â
¿La miel aporta energÃa? Si aporta energÃa la miel porque es un alimento energético (alto en calorÃas), claro que tiene que ser pura para que de energÃa a nuestro cuerpo.
Â
¿Por qué es bueno consumir miel en nuestra dieta?
- Además de las propiedades energizantes de la miel es un buen alimen
- La miel de abeja te da energÃa y no engorda ya que sus calorÃas son sanas si la consume con moderación.
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Es un buen remedio natural contra la tos y carraspera.
- La miel es buena para aportar energÃa a nuestro cuerpo para poder hacer nuestras actividades.
- Ayuda a disminuir el colesterol.
- Es buena para combatir el estreñimiento por su propiedad laxante.
- Suministra energÃa al cerebro.
- Una cucharada de miel es un alimento bueno para el corazón.
- La miel es buena para estimular las defensas por lo que ayuda a prevenir las gripes y resfriados.
- Una cucharada de miel ayuda a las personas que padecen ulceras gástricas.
- La miel aplicada sobre la piel ayuda aliviar una quemadura, ayuda a cicatrizar una herida y calma la comezón de la picadura de un insecto.
- Posee propiedades antibióticas, antivirales, antiinflamatorias y antialérgicas.
- También es buena para el cabello aplicándola como mascarilla.
- Como mascarilla para la cara le miel le ayudará a combatir el acné, suavizar, atenuar arrugas, restaurar, limpiar y nutrir tu cutis.
Â
Estos beneficios los obtiene si la miel es pura, porque si usa la que es jarabe de miel no brinda las ventajas antes mencionadas.
Â
Para aprovechar mejor la miel inclúyala como edulcorante, es decir como sustituto de azúcar, también puede agregarla a su fruta, en su licuado, en los hot cakes, en té, en sus postres, etc.