Muchas veces los problemas circulatorios son los causantes del dolor de piernas. Para aliviar la pesadez, el hormigueo y sobre todo activar la circulación de las piernas, le recomendamos tomar cualquiera de los jugos naturales para el dolor de piernas que a continuación proponemos.

JUGOS QUE SIRVEN COMO REMEDIOS PARA EL DOLOR DE LAS PIERNAS

Jugo natural y casero de piña con apio y perejil para el dolor de piernas

Ingredientes:

• 1 buena rebanada de piña.
• 1 rama de apio.
• 1 rama de perejil.

Preparación:

• Pase por el extractor o licue (añada poquita agua).
• No cuele.

Modo de aplicar:

• Beba 3 veces al a la semana antes del desayuno.

Receta casera de toronja, apio, perejil y chayote para quitar el dolor de piernas

Ingredientes:

• 2 toronjas.
• 1 rama de apio.
• 1 rama de perejil.
• ¼ de chayote.

¿Cómo se prepara?

• Obtenga el jugo de las toronjas.
• Vierta el jugo obtenido en la licuadora junto a los demás ingredientes.
• Licue perfectamente y no cuele.

Modo de aplicar:

• Toma al instante, hágalo de 3 a 4 veces por semana, también en ayunas.

Jugo natural y casero de pera con pepino y chayote para el dolor de piernas

Ingredientes:

• 1 pera.
• 1 pepino mediano.
• ½ chayote.

Preparación:

• Obtenga el jugo con el extractor o licue (añada poquita agua).
• No cuele.

Modo de aplicar:

• Tome igual que los anteriores jugos.

Jugo natural y casero de toronja y fresas para el dolor de piernas

Ingredientes:

• 2 toronjas.
• 1 taza de fresas.
• Miel al gusto.

Preparación:

• Obtenga el jugo de las toronjas.
• Vierta el jugo en la licuadora y añada las fresas y la miel.
• Licue muy bien. No cuele.

Modo de aplicar:

• Tome de inmediato y si quiere puede añadir unas gotas de limón.

Jugo natural y casero de moras y manzana para el dolor de piernas

Ingredientes:

• 1 taza de agua.
• 10 moras azules.
• 1 manzana roja.

Preparación:

• Licue todo muy bien.

Modo de beber:

• Tome después de comer.

Los jugos anteriores (cualquiera que haya escogido), debe tomarlo el tiempo necesario, hasta obtener resultados favorables.

Pero además, debe poner en práctica las medidas que a continuación se indican para eliminar el dolor de piernas:

• No crece demasiado tiempo las piernas al estar sentada.
• No use ropa muy ajustada que impida la libre circulación de sus piernas.
• No exponga por mucho tiempo sus piernas a fuente de calor.
• Evite el uso prolongado de zapatos de tacón muy altos o apretados.
• Trate de mantener las piernas en alto para facilitar el retorno venoso.
• Termine su baño con un chorro de agua fría sobre sus piernas.
• Tome suficientes líquidos al día, en especial agua simple.
• Procure que en su alimentación estén presentes las frutas, verduras, proteínas, fibra y vitamina E.

Finalmente haga ejercicio: camine, corra, suba y baje escaleras, haga elíptica, caminadora, bicicleta, step, baile, nade…etc.