¿Tomar jugo de papaya engorda o ayuda a bajar de peso?

Si te preguntas acerca de si la papaya adelgaza o engorda, te diremos que la papaya es una fruta que más bien gracias a sus propiedades nos ayuda a bajar de peso, pero además entre sus propiedades también tenemos que:

  • Ayuda a que el proceso digestivo sea eficiente.
  • Es laxante.
  • Es baja en calorías., pues aporta tan solo 30 calorías por cada 100 g.
  • Combate la retención de líquidos.

Además, esta fruta es:
Beber jugo de papaya para bajar de peso

  • Muy nutritiva (contiene vitamina A, B1, B3, B6, mucha C; minerales como el hierro, magnesio, fósforo, potasio).
  • Es antioxidante.
  • Es anticancerígena.
  • Es desintoxicante.
  • Combate la hipertensión.
  • Ayuda a curar casos de gastritis y colon irritable.
  • Embellece la piel y el cabello.
  • Combate eficazmente el estreñimiento.

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¿Cómo hacer un jugo de papaya para bajar de peso?


Ingredientes:
• Una rebanada grande de papaya.
• Un poquito de agua.

Forma de preparar:
• Licue ambos ingredientes.
• No añada miel ni azúcar.

¿Cómo beber?
• Tome media hora antes o después de los alimentos.
• No beba por la noche.

Jugo de papaya con piña para bajar de peso


Ingredientes:
• 1 rebanada grande de papaya picada.
• 1 vaso de jugo de piña recién hecho.

¿Cómo se hace?
• Licúe muy bien ambos ingredientes.

¿Cómo se emplea?
• Tome 1 vaso todos los días por una semana y descanse después 2 semanas.

JUGO DE PAPAYA CON NARANJA Y NOPAL PARA BAJAR DE PESO


Ingredientes:
• 1 rebanada de papaya.
• 1 nopal chico.
• 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido.

Modo de preparar:
• Licúe muy bien los ingredientes.

¿Cómo tomar?
• Tome dos veces por semana.

Recuerde que para bajar de peso también influyen otros factores, tales como:


  • Llevar una dieta saludable en la cual el consumo de grasa sea muy bajo.
  • También debe procurar comer menos pan y alimentos preparados a base de harinas blancas.
  • Asimismo, debe ser moderado en el consumo de comida rápida.
  • Por otro lado, debe beber de 1.5 a 2 litros de agua al día.
  • Finalmente debe hacer ejercicio. Se recomienda realizarlo 4 veces a la semana por un tiempo de 30 minutos. Empiece poco a poco.

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