Jugo de melocotón y naranja con cerezas para bajar de peso

Este jugo a base de varias frutas le ayudara a adelgazar, pues sus propiedades naturales que contiene poseen efectos que le favorecerán para lograr este propósito y por si fuera poco es bueno para mantener la buena salud por sus nutrientes que contiene.

Para lograr bajar de peso necesitas tomarlo 5 veces por semana antes del desayuno, preferentemente media hora antes.

Ingredientes:
¿Cómo hacer jugo de melocotón y naranja con cerezas?• 1 melocotón grande.
• 3 naranja.
• 2 cerezas.

Forma de preparar y de tomar:
• Pele y quite el hueso al melocotón, licue con el jugo de la naranja previamente extraído.
• Deguste.

Además es importante saber cómo cuidar la salud, pues el jugo anterior no puede hacerlo todo, y para llevarlo a cabo, no es difícil, solo necesita proponérselo; para ello los siguientes consejos le serán muy útiles.

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¿Cómo cuidar nuestra salud humana?


  • Cuide su alimentación. Coma como indica el plato del bien comer, tome agua, coma tres veces al día más dos colaciones, no coma rápido y mastique bien, disminuya la ingesta de grasas sobre todo de las saturadas.
  • Practique deporte o ejercicio de forma regular.
  • Abandone o disminuya el consumo de tabaco y alcohol.
  • No se desvele y mantenga horarios para dormir y despertar.
  • Dedíquese un tiempo libre al día para estar uno mismo, salirse del estrés y la rutina, pueden generar una mejora radical en su salud.
  • Mantenga sanas sus relaciones con la familia, parientes y amistades.
  • Procure ser alegre.

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