Jugos matutinos y sabrosos de frutas y verduras para bajar de peso

Existen muchos remedios caseros que ayudan a bajar de peso, pero en esta ocasión recurriremos a ciertas recetas de jugos saludables, fáciles y económicos para bajar de peso y quemar grasa, recetas cuyos ingredientes son fáciles de conseguir y su modo de preparar es sencillo, pues las frutas y las verduras las tenemos incluso en nuestra cocina.

De cualquier forma, no deje de lado el consejo de su médico y pregunte qué es lo mejor para tener un peso correcto para su caso, pues cada persona es diferente y las causas por las que se tienen kilos de más no son las mismas en todos.

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Las mejores 10 recetas de jugos frescos y frutales que te ayudan a bajar de peso



Jugo 1
Jugos frescos para adelgazarIngredientes:
• 1 nopal chico.
• 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido.
• 1 rebanada de piña.

¿Cómo preparar y tomar?
• Licue todo perfectamente hasta que la baba del nopal se corte.
• Tome recién hecho.
• Hágalo por una semana en ayunas, descanse dos y repita.

Jugo 2
Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de toronja recién exprimido.
• 1 kiwi.
• 6 fresas.
• Miel de abeja (opcional).

¿Cómo preparar y tomar?
• Licue todo muy bien.
• Toma al instante en ayunas un día sí y uno no por dos semanas.

Jugo 3
Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de toronja recién exprimido.
• 1 nopal.
• Miel (opcional).

¿Cómo preparar y tomar?
• Licue muy bien.
• No cuele.
• Tome al instante un vaso diario.

Jugo 4
Ingredientes:
• 1 pepino.
• 2 ramitas de perejil.
• 3 rebanadas de piña.

¿Cómo preparar y tomar?
• Pasa todo por el extractor de frutas.
• Mezcla muy bien.
• No cueles.
• Beba al instante 1 vaso al día.

Jugo 5
Ingredientes:
• 3 rebanadas de piña.
• 1 toronja grande.

¿Cómo preparar y tomar?
• Pase la piña por el extractor de frutas.
• Exprima la toronja.
• Mezcla muy bien.
• Tome un vaso diario.

Jugo 6
Ingredientes:
• 1 rebanada de piña.
• ½ manzana con cáscara.
• 1 rebanada de papaya con semillas.
• 1 vaso de jugo de toronja recién exprimido.
• El jugo de medio limón.

¿Cómo preparar y tomar?
• Licue todo muy bien.
• Tome un vaso diario.

Jugo 7
Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de mandarina recién exprimido.
• ½ kiwi pelado.
• 1 rebanada de piña.

¿Cómo preparar y tomar?
• Licue todo muy bien.
• No cuele.
• Bebe al instante.

Jugo 8
Ingredientes:
• 100 gramos de tamarindo.
• El jugo de 1 limón.
• 1 cucharada de menta.
• 1 litro de agua.
• 1 cucharada de jengibre.

¿Cómo preparar y tomar?
• En medio litro de agua ponga a hervir el tamarindo por un cuarto de hora. Extraiga la pulpa.
• Ponga todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licue perfectamente.
• Tome un vaso un día sí y uno no.

Jugo 9
Ingredientes:
• 1 rebanada de papaya.
• 1 rebanada de piña.
• ½ taza de sandía.
• ½ plátano.
• Agua, la necesaria.

¿Cómo preparar y tomar?
• Licue todo muy bien.
• Toma un vaso antes del desayuno y uno antes de la comida.

Jugo 10
Ingredientes:
• Un vaso de jugo de toronja recién exprimido.
• 1 manzana.

¿Cómo preparar y tomar?
• Licue muy bien.
• Puede añadir miel si gusta.
• Tome al instante.
• Beba un vaso diario por una semana y descanse dos.

Tome cualquiera de los jugos, puede ir alternándolos.

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