¿Para qué nos sirve el mango en nuestro cuerpo?

El mango es una fruta cuyo sabor es exquisito, independientemente de la variedad, todos son muy ricos y nutritivos. Cuando es su temporada suelen tener un precio accesible. Veamos para qué es bueno el mango en la salud.

"Fortalece el sistema inmunológico. Es antioxidante. Es anticancerígeno. Bueno para la vista y la piel. Combate la anemia…"


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¿Para qué sirve el mango en el ser humano?


Mango en nuestro organismo
  • El mango es un alimento nutritivo; contiene sales minerales como calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, zinc; vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E y K.
  • Aporta solo 60 calorías a nuestro organismo por cada 100 g de fruta.
  • Excelente alimento para nuestro organismo y para el escorbuto gracias a su vitamina C.
  • Es bueno para catarros.
  • Para enfermedades de los bronquios.
  • Ayuda a aliviar malestares estomacales y la digestión.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Es antioxidante.
  • Es anticancerígeno.
  • Bueno para la vista y la piel.
  • Combate la anemia.
  • Bueno para los huesos y las uñas.
  • Es bueno como tónico glandular.
  • El mango alivia estreñimientos ligeros.
  • Ayuda como calmante nervioso, para la depresión mental y fatiga cerebral.
  • Actúa contra el colesterol alto y beneficia la salud cardiovascular.
  • Su jugo combate el dolor de garganta.


Cómalo maduro y con moderación.

¿Cómo se prepara un saludable coctel de mango con kiwi?


Esta receta de coctel de frutas a base de kiwi y mango, está realmente deliciosa. Ya que ambas frutas poseen un sabor extraordinario. A esto hay que sumarle todos los nutrientes y beneficios que nos aportan.

Ingredientes:
• 2 kiwis.
• 1 mango.
• Una cucharada de miel.

Modo de preparar:
• Parta los kiwis y sáqueles la pulpa y córtelos.
• Pele el mango y córtelo en trozos.
• En un recipiente mezcle bien los ingredientes.

Receta de jugo de mango
Ingredientes:
• 1 mango.
• 1 vaso de agua.
• Una cucharada de miel.

Modo de preparar:
• Extraiga la pulpa.
• Vierta todos los ingredientes al vaso de licuadora.
• Licue perfectamente.

Tome recién preparado, de preferencia en ayunas o a medio día. Procure hacerlo media hora antes o después de los alimentos.

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