¿En qué consiste el cuidado de la piel?

Empiece a cuidar su piel que consiste en que esta se mantenga firme, tensa, tersa, suave y retarde la aparición de arrugas y la pérdida de la elasticidad (flacidez). Unos consejos para cuidar la piel son los siguientes, póngalos en práctica, pues le serán muy útiles.

"Limpieza. Es el principio de una piel sana. Limpie en las mañanas y por la noche para retirar el maquillaje, exceso de grasa y residuos de la contaminación. Use un gel o jabón de acuerdo a su tipo de piel"


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¿Qué debemos hacer para cuidar nuestra piel?


  • Limpieza. Es el principio de una piel sana. Limpie en las mañanas y por la noche para retirar el maquillaje, exceso de grasa y residuos de la contaminación. Use un gel o jabón de acuerdo a su tipo de piel.
  • Cuidados que debemos tener con la piel
  • Hidrate. Tome todos los días de 1.5 a 2 litros de agua simple. También es necesario usar una crema humectante diario.
  • Coma saludable y balanceadamente. Se recomienda guiarse con el plato del bien comer, ya que al mismo tiempo mantendrá su salud y la belleza de la piel.
  • Use protector solar. Procure que este sea igual a mayor a 30 FPS.
  • Exfolie. Ayuda a retirar los puntos negros, células muertas y, además, promueve la renovación de tejido.

Lo que debe evitar:


  • El agua a más de 37° al bañarse. Fría o tibia tonifica los tejidos, en cambio demasiado caliente los reblandece.
  • Cambios de peso rápidos y frecuentes. Al aumentar el tejido se distiende, al reducir, tanto el del rostro como del cuerpo, se vuelve flácido.
  • El sedentarismo: Camine, suba las escaleras y haga ejercicios que, además de quemar calorías, fortalecen y desarrollan los músculos, ayudan a liberar tensiones, oxigenan mejor las células, y gana en energía y optimismo.
  • La mala postura: Produce acumulación de grasa en algunas partes del cuerpo.
  • El estrés: Relajarse y respirar correctamente hacen maravillas en la piel.
  • Desvelarse: Duerma en lo posible 8 horas y acuéstese antes de medianoche cuando el sueño es más reparador.

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