¿Es malo meterse al agua embarazada? ¿Hasta los cuantos meses de embarazo se puede nadar?

Si de por si tenemos dudas durante el embarazo y ahora hay que sumarles si es seguro nadar durante el embarazo, si es bueno nadar estando embarazada, si es malo meterse a nadar embarazada, que si el cloro de la piscina es malo para embarazadas y sobre todo hasta los cuantos meses de embarazo se puede nadar. Bueno, de inicio sabemos que el embarazo es un periodo donde la mujer debe cuidarse más que en cualquier otra etapa de su vida, porque su bienestar físico y psíquico repercute no sólo en ella sino también en su futuro bebé. Por ello, siempre y cuando sea posible, se recomienda practicar algún deporte, uno de ellos es la natación.

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¿Es malo meterse a nadar embarazada?


No hay información que diga que es malo, aunque cada mujer es diferente, debes consultar antes con tu médico.
Beneficios de nadar durante el embarazo
  • Si decides nadar, evita cansarte mucho, al igual que las demás actividades domésticas, debes cuidarte mucho.
  • Se recomienda que se haga exámenes médicos si sufres obesidad o alguna afección cardiovascular.
  • Inicia con periodos cortos de calentamiento, no te esfuerces demasiado, acuérdate que todos tienen su propio ritmo.
  • Hidrátate, bebe suficiente agua para evitar problemas con tu piel.
  • Procura llevar sandalias para evitar infecciones por contacto de hongos con la piel.
  • Procura que siempre alguien te acompañe.

Beneficios la natación en el embarazo:


  • Ayuda a mejorar la circulación y prevenir las varices, trombosis y calambres.
  • Ayuda a mejorar la oxigenación de la mamá.
  • Aumenta la resistencia, el tono y la elasticidad muscular.
  • Disminuye la presión de las articulaciones y mejora su movilidad.
  • Ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la coordinación de movimientos.
  • Después del embarazo, permite perder peso fácilmente.

¿Hasta los cuantos meses de embarazo se puede nadar?


Hay diversas opiniones, pero para mayor seguridad solo durante el primer trimestre y después consulta con tu médico, sin embargo, si eres una persona totalmente sana, no habrá problemas en que nades el próximo trimestre. Durante los primeros tres meses nada 30 minutos diarios tres veces por semana atendiendo a lo dicho anteriormente.

¿El cloro de la piscina es malo para embarazadas?


  • No.
  • El bebé está totalmente protegido.
  • Solo que al terminar de nadar es bueno ducharse muy bien.

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