¿Cuáles son los cuidados elementales y riesgos del embarazo?

Conozca cuáles son los cuidados que debe tener una mujer embarazada y los posibles riesgos que conlleva esta etapa.

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Cuidados y riesgos del embarazo:


Cuidarse durante el embarazo y riesgos de estar embarazada
  • Beber alcohol: Por ningún motivo durante el embarazo se debe tomar alcohol, su consumo elevado aumenta el riesgo de abortos espontáneos y nacimientos prematuros.
  • Estreñimiento: Afecta el buen proceso de procreación. No utilice laxantes, opte mejor por dietas ricas en fibras y tome mucha agua.
  • Automedicarse: Nunca se automedique durante el embarazo, ya que muchos fármacos pueden alterar el desarrollo del futuro bebé. Consulte a su médico o ginecólogo.
  • Fumar: Los cigarros también están prohibidos durante el embarazo, ya que entre las consecuencias de fumar durante la gestación está la de tener niños con bajo peso y estatura al nacer, partos prematuros o abortos espontáneos, el futuro niño es más vulnerable a problemas respiratorios como el asma, entre otras complicaciones de la gestación.
  • Cafeína: Tomar un café o refresco de cola, si bien no están prohibidos para las embarazadas, se aconseja que su consumo sea muy moderado.
  • Sedentarismo: Hacer ejercicio puede ayudar al desarrollo del feto y a la hora del parto, pero se debe estar asesorada por un médico.
  • Hacer abdominales: Durante el embarazo no debe hacer abdominales. Opte por la gimnasia suave.

Acidez en el embarazo


Esto es muy común debido a la presión que ejerce el bebé en el estómago y a las hormonas que segrega durante esta etapa:
  • Haga cuatro comidas diarias (desayuno, almuerzo, comida y cena) de forma moderada y entre comidas agregue un tentempié a base de frutas o vegetales que no sean muy ácidos.
  • Recurra a la goma de mascar después de la comida, pues aumenta la producción de saliva y ello neutraliza el ácido estomacal.
  • Use ropa holgada.
  • No se acueste después de comer.
  • Evite consumir bebidas gaseosas, picantes y condimentos fuertes.
  • Si desea medicamentos para calmar la acidez, es muy IMPORTANTE consultar a su médico antes de ingerirlos.


Cada embarazo es especial y único, debe ser seguido por un ginecólogo y ante alguna molestia o alteración, consúltelo.

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