El remo es un ejercicio muy completo debido al gran número de músculos que se mueven al realizarlo.

 

Algunos de los beneficios de hacer remo son:

• Trabaja y tonifica brazos, espalda, piernas, glúteos, abdominales, etc.
• Un excelente ejercicio de cardiovascular. Cuida la salud del corazón.
• Ayuda a quemar grasa.
• Evita posibles lesiones.

 

¿Cómo realizarlo?

1. Atore una liga de ejercicio en alguna superficie fuerte, como una columna o la pata de la cama.

 

2. El ejercicio se puede hacer en dos formas, sentada de frente en una silla o de pie con las rodillas y cadera ligeramente flexionadas; jale la liga con las dos manos hacia usted hasta que queden a la altura de su cintura, doblando los brazos.