La linaza es la semilla del lino, una planta cultivada desde hace 5.000 años en todo el mundo. La linaza se puede comer entera o molida (en forma de harina), y de ella también se extrae un aceite medicinal. Pero, ¿porque la linaza adelgaza?

Beneficios y propiedades de la linaza molida en ayunas

Las propiedades y efectos de la linaza molida para adelgazar se deben a que:

• Sacia el hambre: Debido a su rico contenido en fibra, y por absorber mucha agua, prontamente da la sensación de saciedad.
• Es diurética: Los ácidos grasos que constituyen la linaza contribuyen para que los riñones expelen el exceso de líquidos y toxinas, a través de la orina. Ten en cuenta que el efecto diurético no eliminan grasa, pero si líquidos naturalmente y con ellos, peso.
• Mejora el sistema digestivo: Gracias a su alto contenido en fibra logra arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, y así no ganamos peso ni el abdomen se verá hinchado. De igual forma, ayuda a evitar el estreñimiento.

AHORA VEAMOS CÓMO SE DEBE TOMAR LA LINAZA MOLIDA PARA BAJAR DE PESO

Método 1

Ingredientes:
• 1 vaso de agua tibia.
• 2 cucharadas de linaza en polvo.

Modo de preparar:
• Mezcla muy bien.

Cómo aplicar:
• Tome todas las mañanas antes de desayunar o por las tardes.

Método 2

Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de piña recién hecho.
• 2 cucharadas de linaza molida.

Forma de preparar:
• Mezcle en la licuadora muy bien.

Cómo aplicar:
• Beba al instante antes de desayunar.

Método 3

• Añada a su cereal favorito dos cucharadas de linaza molida.

Como podemos darnos cuenta, es muy sencilla la preparación de la linaza molida para adelgazar. Por ello, intégrela frecuentemente a su dieta diaria y pierda kilos o mantenga su peso. Sin embargo, también hay otros beneficios de la linaza para la salud que son:

• Combatir el estreñimiento, la gastritis y la diabetes.
• Reducir los niveles de colesterol.
• Proteger el corazón.
• Prevenir el cáncer de pecho y de próstata.
• Aliviar los síntomas de la menopausia.
• Tratar afecciones cutáneas.