Beneficios de tomar linaza molida en ayunas para adelgazar

La linaza es la semilla del lino, una planta cultivada desde hace 5.000 años en todo el mundo. La linaza se puede comer entera o molida (en forma de harina), y de ella también se extrae un aceite medicinal. Pero, ¿porque la linaza adelgaza?

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Beneficios y propiedades de la linaza molida en ayunas


Las propiedades y efectos de la linaza molida para adelgazar se deben a que:
¿Cómo se toma la linaza molida para bajar de peso?
  • Sacia el hambre: Debido a su rico contenido en fibra, y por absorber mucha agua, prontamente da la sensación de saciedad.
  • Es diurética: Los ácidos grasos que constituyen la linaza contribuyen para que los riñones expelen el exceso de líquidos y toxinas, a través de la orina. Ten en cuenta que el efecto diurético no eliminan grasa, pero si líquidos naturalmente y con ellos, peso.
  • Mejora el sistema digestivo: Gracias a su alto contenido en fibra logra arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, y así no ganamos peso ni el abdomen se verá hinchado. De igual forma, ayuda a evitar el estreñimiento.

"Sacia el hambre: Debido a su rico contenido en fibra, y por absorber mucha agua, prontamente da la sensación de saciedad…"


AHORA VEAMOS CÓMO SE DEBE TOMAR LA LINAZA MOLIDA PARA BAJAR DE PESO

Método 1


Ingredientes:
• 1 vaso de agua tibia.
• 2 cucharadas de linaza en polvo.

Modo de preparar:
• Mezcla muy bien.

Cómo aplicar:
• Tome todas las mañanas antes de desayunar o por las tardes.

Método 2


Ingredientes:
• 1 vaso de jugo de piña recién hecho.
• 2 cucharadas de linaza molida.

Forma de preparar:
• Mezcle en la licuadora muy bien.

Cómo aplicar:
• Beba al instante antes de desayunar.

Método 3


• Añada a su cereal favorito dos cucharadas de linaza molida.

Como podemos darnos cuenta, es muy sencilla la preparación de la linaza molida para adelgazar. Por ello, intégrela frecuentemente a su dieta diaria y pierda kilos o mantenga su peso. Sin embargo, también hay otros beneficios de la linaza para la salud que son:
  • Combatir el estreñimiento, la gastritis y la diabetes.
  • Reducir los niveles de colesterol.
  • Proteger el corazón.
  • Prevenir el cáncer de pecho y de próstata.
  • Aliviar los síntomas de la menopausia.
  • Tratar afecciones cutáneas.

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