El agua de Jamaica (Hibiscus sabdariffa) sin duda es muy conocida y en muchas fiestas se suele servir. Tiene un sabor muy agradable, es muy refrescante y prepararla es de lo más fácil. Pero lo mejor del agua de flor de Jamaica natural son sus grandes beneficios que aporta a la salud y sin duda alguna, es mejor si la tomamos sin azúcar y en ayunas.

Beneficios y ¿Para qué te sirve el agua de Jamaica sin azúcar en ayunas o como agua normal?

• Es depurativa.
• Es disintoxicante.
• Es antioxidante.
• Es refrescante.
• Es diurética.
• Es laxante.
• Es antihipertensiva.
• Ayuda a bajar de peso.
• Mejora la digestión.
• Ayuda a disminuir los niveles altos de colesterol (HDL) y triglicéridos en la sangre.
• Favorece el sistema cardiovascular.
• Previene y combate la anemia y el estreñimiento.
• Fortalece las defensas.
• Vitaminas A, B1, B2, B3 y C.
• Minerales calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio.
• Combate parásitos intestinales.
• Favorece la salud de los riñones y la circulación de la sangre.

¿Cómo preparar agua de flor de Jamaica?

Ingredientes
• 1 puño de Flores de Jamaica secas y limpias.
• 1 litro de Agua.

Procedimiento:
• Ponga a hervir el agua y añada las flores.
• Una vez que hierva, baje el fuego y deje otros 10 minutos.
• Retire del fuego y deje reposar hasta que se enfrié.
• Cuele.

Otra forma de preparar el agua, es dejar reposando las flores de Jamaica en agua unas 12 horas, por ejemplo, vierta las flores en el agua en la noche y por la mañana tendrá lista su agua. El agua puede ser hirviendo para mejores resultados.

Tome un promedio de 1 litro de agua de Jamaica al día, unos 4-5 días a la semana. No se exceda, pues todos los excesos son perjudiciales.