Comer es importante, ya que es lo que nos brinda energía para realizar actividades cotidianas, desde luego lo prioritario es comer sanamente, de este modo se asegura salud y una mejor calidad de vida.

¿Qué pasa si como solo sin la compañía de alguien?

Cuando comemos no existen reglas en las que se indique que debamos de comer o como lo debamos de comer o con quien debamos de comer, es cuestión personal. Sin embargo hay quienes, no les gusta tomar sus alimentos sin compañía, las razones, pueden ser las siguientes:

• A la hora de comer y aun cuando los alimentos están servidos, sienten una sensación de “no tener hambre”.
• Se aburren comer solos.
• Hay un gran silencio a la hora de comer.
• La comida “no sabe” sin la compañía de alguien.
• Se sienten patéticos.
• Piensan que la gente piensa que “no tiene amigos” o “nadie lo quiere”.
• Se siente despreciado.

Sin embargo, en el caso de los adolescentes comer solos les puede traerles trastornos alimenticios, así como comer menos saludable, comer menos, sufrir sobrepeso, desnutrición o en los casos extremos anorexia.

Algunos consejos para comer solos son:

• Si te encuentras en casa, puedes prender la tv, o poner música, o leer el periódico.
• Si comes fuera de casa, puedes ir a un lugar donde haya gente, de este modo no te sentirás tan solo.
• Siéntete seguro de sí mismo, la gente no piensa cosas acerca de ti, son invenciones tuyas.
• Disfruta la hora de comer.