Porque no es conveniente seguir una monodieta

Porque pone en riesgo nuestra salud, al no proporcionarle los nutrientes necesarios a nuestro organismo para que funcione adecuadamente.

Una monodieta consiste en comer solo un alimento, se utiliza para bajar de peso, pero es contraproducente porque es vez de bajar de peso tiene el efecto (yoyo), es una dieta desequilibrada porque no aporta los nutrientes necesarios para el organismo y ocasiona los siguientes riesgos.

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Riesgos de seguir una monodieta:


¿Conviene llevar una monodieta?
  • Provoca dolores de cabeza.
  • Desnutrición.
  • Anemia.
  • Problemas en la piel.
  • Desmayos.
  • Mareos.


Estos riesgos son causados por no incluir todos los alimentos en su dieta, es decir los del plato del bien comer.

Motivos para no seguir una monodieta:


  • Tiene el efecto yoyo, es decir baja de peso, pero recupera rápidamente los kilos perdidos.
  • No aporta los nutrientes necesarios al organismo (vitaminas y minerales).
  • No es buena, ya que no ayuda a formar buenos hábitos alimenticios.
  • Son muy aburridas, ya que solo que come un solo alimento, por lo que resultan difíciles de seguir.
  • Es un sufrir tener que reprimirse el hambre.


No es sano, pero si decide seguir una monodieta para tener una figura bonita, consulte a un especialista (nutriólogo) para no perjudicar su salud.

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