Cosas ricas para comer entre comidas sin engordar

Picar entre horas no engorda, eso sí siempre y cuando sean productos sanos y ligeros. Existen ciertos alimentos que no engordan para picar entre horas como lo son las frutas o un yogurt. Esta acción le ayuda a reducir el hambre a la hora de comer, haciendo que coma menos y por ende, ingerir calorías de más.

Enlaces patrocinados:
¿Qué puedo picar entre horas para no engordar?


Por ejemplo:
Picar entre comidas sin engordar
  • Tome un vasito de yogurt con poquito cereal o con fruta picada.
  • O una jícama o pepino con limón.
  • Así como zanahorias ralladas.
  • Manzana picada o cualquier otra fruta (una rebanada de piña, de melón, de papaya, de sandía, una taza de uvas, de fresas, de lichis, una naranja o mandarina, un kiwi…) sin crema ni chantilly ni chispas de chocolate.
  • También, un puñito de cacahuates naturales, o pepitas de calabaza, o de girasol, o también unas 4 nueces.
  • Una barra de alegría, granola, ate o una palanqueta no va nada mal.

¿Qué no picar entre horas?


  • Lo que no se recomienda picar entre horas es todo producto industrializado o procesado (galletas, refrescos, snacks, bollería, papas fritas, etc.) pues son altos en calorías y casi no aportan nutrientes.
  • Los antojitos también engordan, especialmente si se consumen con frecuencia, como son pizza, hot dogs, pollo frito, taquitos de suadero, garnachas...


Por otro lado, no se olvide de tomar de 1.5 a 2 litros de agua al día, así como de hacer un poco de ejercicio diario.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

 

Deja un comentario:

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *