Beneficios de desayunar cereal con leche y plátano

El desayuno es el alimento más importante de todos, no debe omitirse para después comer más abundante y ocasionar un efecto contrario. Tomar un desayuno adecuado es lo mejor para tener un buen desempeño físico y mental. Los cereales comerciales son productos procesados debatidos para el desayuno, sin embargo el cereal que recomiendan los expertos, es que sea bajo en azúcar y de preferencia con leche descremada, para hacer de ellos una gran fuente de energía para comenzar el día.

"Los cereales aportan principalmente hidratos de carbono complejos que proporcionan energía al cuerpo. Mientras que comer plátano ayuda a mejorar la salud de los huesos, combate la anemia, mejora el tránsito intestinal…"


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¿Es bueno desayunar cereal con plátano?


Es bueno cuando el consumo de cereal especialmente en los niños es moderado:
¿Es bueno desayunar cereal con plátano?
  • Los cereales aportan principalmente hidratos de carbono complejos que proporcionan energía al cuerpo.
  • Mientras que comer plátano ayuda a mejorar la salud de los huesos, combate la anemia, mejora el tránsito intestinal y la vista.
  • El cereal con plátano, y por supuesto la leche, es una buena combinación para brindar al cuerpo energía efectiva y estable.
  • La leche que se sirve para comer el cereal con plátano por mencionar algunos beneficios nos proporciona calcio, fósforo y zinc. Ayuda a la salud ósea y del cerebro.
  • Es bueno desayunar cereal con plátano, ya que la leche, el cereal y el plátano favorecen los músculos, fortalecen el sistema inmunológico, mejoran el estado de ánimo, además cuidan la salud del cabello y de la piel, brindan hidratos de carbono, vitaminas y proteínas.

Notas:

  • Hablando de cereales, los mejores carbohidratos son los que provienen de los cereales integrales.
  • El desayuno no es solamente comer cereal con plátano, debe acompañarse de otros alimentos, cuyos alimentos sean los adecuados para el desayuno para así comenzar bien el día.
  • ¿Es malo cenar cereal con plátano? no es la mejor opción para cenar. Si en la mañana se debe consumir de forma moderada ¿qué no sería en la tarde?
  • Comer solo un plátano no debe sustituir el desayuno.
  • Si no queremos engordar no debemos abusar de los alimentos procesados, mucho menos en la cena.

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