“Quiero perder tripa y en especial la que cuelga, pues se ve muy mal con cierto tipo de ropa”. Bueno para ello, le recomendamos los siguientes consejos, pues le ayudarán a lograrlo de una forma sana y progresiva. Sea constante y firme.

Quiero adelgazar la tripa: Consejos de cómo bajar la barriga colgada

• Vigile la dieta, la clave a la hora de seguir una alimentación antitripa es que evite el exceso de bebidas con gas y controlar la cantidad de grasa que se ingiere al día, optando siempre por las versiones más magras y ligeras de los alimentos.
• Al estar de pie o sentada, manténgase erguida, sin dejar caer nunca el cuerpo hacia abajo. Es conveniente que meta el abdomen hacia dentro (intente acordarse) para acostumbrar así a la musculatura a esta posición.
• Es muy importante que realice abdominales, sentadillas y evite el sedentarismo. Hay muchos ejercicios que ayudan a mejorar el aspecto de la panza.
• Es esencial no saltarse ninguna comida y comer siempre sentada, en un ambiente tranquilo y relajado (las prisas desencadenan hinchazón abdominal).
• Incluya siempre frutas y verduras en la alimentación diaria, ya que, además de aportar pocas calorías y depurar el organismo, favorecen el tránsito intestinal, son más frescas y le alivian las ganas compulsivas de comer cuando tiene hambre.
• Incluya lácteos, pescado y huevo pues ayuda a mantener los músculos firmes por su alto contenido en proteínas.
• El pan y los cereales integrales, por su parte, contribuyen a deshinchar el vientre y eliminar las toxinas, además de proporcionarle la sensación de saciedad.
• Incluya agua simple todos los días. Se recomiendas tomar de 1.5 a 2 litros de agua diario. El refresco y las bebidas industrializadas no cuentan como agua.