Fragaria, popularmente conocida como fresa o frutilla, no solo son deliciosas, nutritivas y saludables, sino que también las fresas son buenas para adelgazar, ello se debe a que:
- Son laxantes.
- Depurativas.
- Diuréticas.
- Aportan muy poquitas calorías, unas 35 calorías por cada 100 g de producto.
- Ayuda a la regulación del intestino y tránsito intestinal.

Enlaces patrocinados:¿Cómo comer fresas para adelgazar?
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- Prepare un delicioso jugo de fresas: ponga una taza de fresas en la licuadora con un vaso de agua. Licue perfectamente. Tome media hora antes del desayuno. Hágalo 4 días por semana.
- Coma una taza de fresas entre comidas. Le quitara el hambre, le proveerá de muchos nutrientes y le ayudará a bajar más rápido de peso.
Beneficios de las fresas para adelgazar, las fresas le proporcionarán:
- Vitaminas A, C, B1, B2, B3 y en menor proporción contienen vitamina E.
- Son buena fuente de ácido cítrico, ácido salicílico, ácido málico y oxálico.
- Minerales como el hierro, fósforo, potasio, magnesio y calcio.
- Ayuda a combatir problemas hormonales.
- Regula las funciones nerviosas y endocrinas del organismo.
- Tiene propiedades bactericidas y desinfectantes.
- Posee acción antiinflamatoria y anticoagulante.
- Interviene en la estabilidad de las células sanguíneas y en la fertilidad.
- Es buena para el reuma y la gota.
- Ejerce un efecto hipotensor, que ayuda a regular la tensión arterial.
- Fortalece los huesos, el pelo y la piel.
- Facilita la función del hígado y la vesícula, lo que la hace ideal para depurar el organismo y eliminar grasa.
- Combaten el colesterol.