¿Qué previene y cura el Pilates?

Los ejercicios Pilates se convirtieron rápidamente en un hábito difícil de dejar, en una nueva forma de vivir y disfrutar el cuerpo. Los beneficios de hacer Pilates son muchísimos para la salud, veamos a continuación una lista.

Enlaces patrocinados:
¿Para qué sirve el Pilates en el ser humano?


Pilates y sus beneficios
  • Incrementa la fuerza muscular, da mayor flexibilidad y equilibrio del cuerpo.
  • Desarrolla músculos que transforman la figura.
  • Mejora la postura y movilidad.
  • Reducción de dolores en espalda y cuello.
  • Se fortalecen espalda, glúteos y abdomen.
  • Estimula la circulación y oxigenación de la sangre.
  • Reducción de estrés.
  • Reduce flacidez y disminuye celulitis.
  • Recomendado para personas con fibromialgía, asma, artritis…
  • En general modela el cuerpo.

Pero además de los beneficios físicos que ofrece Pilates, también existen beneficios psicológicos importantes. No debemos olvidar que la salud física es en muchas ocasiones un reflejo de tu salud interior. Si te ves bien, te sientes bien, y si te sientes bien, te ves mejor. Pilates te ayuda a entrar a ese círculo virtuoso que hace que te sientas y te veas mejor.

"Incrementa la fuerza muscular, da mayor flexibilidad y equilibrio del cuerpo. Desarrolla músculos que transforman la figura…"


Pilates te ayuda a fortalecer no solo tus músculos sino también tu autoestima, tu seguridad y tu capacidad física.

El Método Pilates no es una serie de ejercicios, sino un acercamiento completo para desarrollar la conciencia sobre el cuerpo y estar bien físicamente todos los días.

Los ejercicios de Pilates se basan en concentrar la fuerza en el power-house, constituido por los músculos del abdomen, los glúteos y la espalda baja.

Por supuesto, Pilates va a funcionar siempre y cuando haya compromiso y dedicación.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

 

Deja un comentario:

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *