¿Por qué el jugo de naranja debe tomar recién hecho? Porque factores como el calor, el aire y la luz, hacen que pierda su efectividad nutricional, en especial la de la vitamina C. Sin embargo, va a depender del tiempo en que tarde en tomárselo y de las condiciones ambientales al que se exponga.

 

Si vas a tomar jugo de naranja que sea recién exprimido. Por decir, si toma su jugo unos 10 minutos después de haberlo exprimido, las pérdidas son mínimas, siempre y cuando las condiciones ambientales sean normales. Si compra un jugo en la calle y este se está exponiendo mucho al calor y al sol, la perdida en vitamina C será mayor. Lo mismo sucede si lo prepara y lo guarda en el refrigerador por varias horas.

 

Por tanto, al exprimir naranjas, lo mejor será consumir el jugo a la brevedad.

 

¿Qué aporta el jugo de naranja exprimido?

• Nos provee de mucha vitamina C.
• Es antioxidante.
• Es laxante.
• Ayuda a depurar el organismo.
• Fortalece y sube las defensas.
• Ayuda en la prevención de enfermedades de las vías respiratorias.
• Ayuda a bajar de peso.
• Purifica la sangre.
• Ayuda a bajar el colesterol malo.
• Embellece la piel.
• Mejora el proceso de cicatrización.
• Combate el asma.
• Combate el estreñimiento.
• Ayuda a controlar la hipertensión.

 

 

Puede tomar 1 vaso de jugo de naranja todos los días, bien lo puede hacer antes del desayuno, durante el desayuno o a medio día.