¿Qué es más importante: la crema de día o de noche?

Las dos cremas atrapan la humedad en la piel y tienen los mismos ingredientes, pero en diferentes concentraciones y para diferentes propósitos. A continuación, las diferencias entre una crema de día y una de noche.

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CREMA DE DÍA:


¿Qué es mejor usar crema de día o de noche?
  • Son hechas para usar con maquillaje encima.
  • Son más ligeras que las cremas de noche.
  • Tiene un porcentaje menor de principios activos y tiene filtros solares.
  • Proporcionan protección e hidratación.
  • Dan un aspecto más saludable, aportando luminosidad a la piel.
  • Protegen a la piel de los rayos UVA y UVB.
  • Son humectantes.

CREMA DE NOCHE:


  • Son más pesadas que las cremas de día.
  • Tiene más principios activos y no tiene filtros solares.
  • Tienen mayor acción nutritiva que actúan sin la exposición solar.
  • Están formuladas para actuar mientras duerme.
  • Tiene efectos hidratantes más fuertes que actúan durante el descanso.
  • Combaten el envejecimiento de la piel, regenerándola y reparándola.
  • Reparan la piel de los daños causados durante el día.


"Las dos cremas atrapan la humedad en la piel y tienen los mismos ingredientes, pero en diferentes concentraciones y para diferentes propósitos"

POR OTRO LADO PARA MANTENER BELLEZA Y JUVENTUD:


  • Coma de forma saludable, incluya:

  •      »Vitamina E. Se encuentra en el germen de trigo, en los cereales de grano entero, el aceite de oliva, los vegetales de hoja verde y los frutos secos.
         »Vitamina C. Su fuente son los cítricos, el kiwi, el repollo, la fresa, el pimiento verde, la coliflor, las espinacas y los tomates crudos.
         »Vitamina D. la hallamos en el aceite de hígado de pescado, las sardinas, los arenques, salmón, atún, hígado, leche, mantequilla y yema de huevo.
         »Betacaroteno. Está presente en los vegetales de color amarillo (albaricoque, melón, melocotón) o rojo (tomate, sandia), y también en las hojas de color verde oscuro como las espinacas, las acelgas o las coles de Bruselas.
         »Selenio. Se encuentra en el pescado, el hígado, los cereales y los productos lácteos.
         »Coenzima Q10. Está presente en los pescados azules (como la caballa, la sardina o el salmón) y en las vísceras: corazón, hígado, riñones.
         »Zinc. Los alimentos que lo contienen son la carne roja, huevos, marisco, legumbres y frutos secos, especialmente cacahuetes y semillas de girasol.
  • Evite los alimentos muy grasosos y la comida rápida.
  • Asimismo, haga ejercicio por lo menos 4 días a la semana por media hora.
  • Tome de 1.5 a 2 litros de agua simple al día.
  • Evite el estrés.
  • Duerma lo suficiente, se recomiendan de 7 a 8 horas diarias.
  • Sonría a la vida.


Finalmente, es mejor la crema de día para el día, y la de noche, para la noche. Aunque, no pasa nada si utiliza crema de día en la noche, viceversa no se aconseja.

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