¿Qué propiedades y nutrientes nos aporta el jamón de pavo?

El jamón es un alimento que posee un sabor muy bueno y como todo alimento, si se come moderadamente, no resulta contraproducente, así que más bien, se puede decir que el jamón de pavo es bueno para la dieta. Hay muchas formas de comer jamón de pavo, simplemente elija una en que se le añada calorías de más y disfrute sin culpas este rico alimento.

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¿Qué beneficios nos proporciona el jamón de pavo?


  • La carne de pavo sin piel es una gran fuente de proteínas, vitaminas B3, B6 y B12; así como hierro, potasio, fósforo, selenio y zinc.
  • Es bueno comer jamón de pavo
  • Es bueno comer jamón de pavo porque sus niveles de grasa saturada son tan bajos que es difícil encontrar otra fuente de proteína animal de esta calidad. Por ejemplo, 90 g de jamón tienen 5.5 g de grasa saturada; 90 g de carne de res tienen 4.5 g y 90 g de pollo tienen 0.85 g. La misma cantidad de pechuga de pavo sin piel tiene menos de 0.2 g.
  • Su consumo favorecen al corazón.
  • Gracias al selenio que contiene, ayuda al buen funcionamiento tiroideo y del sistema inmune.
  • Es bajo en calorías (126 por cada 100 gramos).
  • Contiene menos colesterol y grasas que otras carnes.
  • Alimento ideal para realizar dietas para bajar de peso.
  • Ideal para el sándwich de los niños en la escuela.


Añada jamón de pavo a su dieta, disfrute su sabor y obtenga sus beneficios.

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