Tomar jugos es una excelente opción para el buen cuidado de nuestra salud. Los jugos naturales nos brindan muchas propiedades nutricionales, es una forma fácil de aprovechar y disfrutar de varios alimentos en un solo lugar. El pepino, el limón y las semillas de chía en sí mismos, son alimentos buenísimos que no deben faltar en la alimentación cotidiana. Veamos sobre las propiedades del agua de pepino con limón y chía y como preparar esta refrescante bebida.
Beneficios del jugo de pepino con limón y chía
- Este jugo aporta ácido fólico.
- Es refrescante, y ayuda a hidratarse.
- Ideal para bajar de peso, contiene muy pocas calorías.
- Combate el estreñimiento, mejora considerablemente el trabajo intestinal y ayuda a tener un aparato digestivo sano.
- Es bueno para el funcionamiento apropiado del corazón, riñones, músculos y nervios.
- Combate los niveles altos de colesterol en la sangre.
- También ayuda a la salud de la vista.
- Es antioxidante, previene enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro.
- Mejora el aspecto y salud de la piel, cabello y uñas.
- Ayuda a la producción de colágeno y así prevenir la aparición de arrugas.
- Ayuda a desintoxicar el organismo.
- Bueno para depurar el hígado.
- Previene los resfriados y las enfermedades respiratorias.
"Es refrescante, y ayuda a hidratarse. Ideal para bajar de peso, contiene muy pocas calorías. Combate el estreñimiento, mejora considerablemente el trabajo intestinal y ayuda a tener un aparato digestivo sano…"
¿Cómo hacer un jugo de pepino con limón y chía?
Para 2 litros.
Ingredientes:
• 2 litros de agua.
• 1 pepino mediano.
• 5 limones.
• Chía.
• Azúcar al gusto.
Preparación:
• Lave pepinos y limón.
• Limpie el pepino y licue con un poco de agua y azúcar al gusto.
• Vierta en el resto de agua.
• Mezcle muy bien.
• Espolvoree una cucharada de chía.
• Mezcle una vez más.
• Deje que reposo unos minutos antes de tomar para que se hidrate la chía.
• Listo, disfrute con hielo si gusta.