Gas insípido, incoloro e inodoro esencial para la respiración del ser humano. El oxígeno forma parte del agua (se encuentra en un 88,8 %) y del aire (en un 21%).

 

Después del agua y el aire, prácticamente todos los alimentos (que se coman o beban) proporcionan oxígeno, ya sea en sus carbohidratos, proteínas y lípidos. Dependiendo del nutriente, el oxígeno estará presente en mayor o menor medida:

• Carbohidratos: tubérculos, almidón, frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas, refrescos, leche y miel de abeja.
• Proteínas: productos lácteos, carne, huevo, leche, leguminosas y cereales.
• Lípidos: grasas vegetales y animales, oleaginosas, mantequilla y crema.

 

Así que, mientras respire bien, tome agua y coma de forma saludable, no tendrá problemas de mantenerse oxigenado. No olvide hacer ejercicio o actividad física de forma regular.