El Cidro o Citrón, cuyo nombre científico es Citrus medica, es un arbusto de 2.5 a 5 metros de altura del cual crece la fruta Cidra. Esta fruta tiene una cascara muy gruesa y un aroma muy agradable a limón. Su forma puede variar de uno a otro dependiendo de su forma de cultivarse o por factores climáticos. Suele tener muy poco jugo y más bien se busca este tipo de fruta por su cáscara que es muy usada para preparar algunas recetas culinarias y porque ahí concentra muchos nutrientes.
Fortalece las defensas del cuerpo. Mejora la apariencia de la piel, ayuda a la regeneración celular y mejora la circulación…
Beneficios y Propiedades de la Fruta Citrón o Cidra:
- Es muy rico en vitamina C. también contiene vitamina A y del complejo B.
- Contiene algunos minerales tales como el calcio, fosforo, hierro y potasio.
- Tanto su jugo como su cascara son antioxidantes.
- Fortalece las defensas del cuerpo.
- Mejora la apariencia de la piel, ayuda a la regeneración celular y mejora la circulación.
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Combate problemas de presión arterial alta.
- Ideal para mejorar y prevenir situaciones de refriados y tos.
- Es anticancerígeno.
- Es bueno para la salud del corazón.
- Tiene propiedades diuréticas, por lo que en agua ayuda como tratamiento adelgazante.
- La cáscara es un saborizante de varias recetas y se utiliza en aceites esenciales.
- El té de hojas del árbol ayuda a aliviar malestares estomacales y ayuda a mejorar la digestión.
- Es un alimento ideal para los diabéticos.
Cuando tenga la oportunidad consuma fruta Cidra o Citrón. Una forma muy sencilla es hacerlo en té (su cáscara) o en agua (su jugo).
Recuerde cuidarse en esta temporada de frío, usar cubrebocas, llevar una dieta balanceada y hacer un poco de ejercicio.