¿Para qué sirven las guayabas en nuestro organismo?

La guayaba es una fruta rica en nutrientes, poseedora de un excelente sabor y aroma. Gracias a sus propiedades beneficia mucho la salud, de ahí la importancia de su consumo regular.

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¿Qué nos proporciona la guayaba?



  • Vitaminas A y C, tiamina, riboflavina, niacina.
  • Calcio.
  • Potasio.
  • Lo mejor de las guayabas
  • Fósforo.
  • Hierro.
  • Zinc.
  • Magnesio.
  • Sodio.
  • Azúcares.
  • Agua.

¿Para qué son buenas las guayabas?



  • Interviene en la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos.
  • Favorece la absorción del hierro.
  • Mejora la resistencia a las infecciones.
  • Sube las defensas.
  • Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Ayuda a controlar la presión arterial.
  • Previene los calambres.
  • Buena para salud y belleza de la piel.
  • La guayaba se utiliza para aliviar la diarrea.
  • Es baja en calorías.
  • La guayaba ayuda a perder peso.
  • Ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo.
  • Ayuda a prevenir el riesgo de padecer diabetes II.
  • Favorece los procesos de cicatrización y de quemaduras.
  • Buena para la vista.
  • Combate y previene el estreñimiento.
  • Es laxante.
  • Se recomienda su consumo en personas fumadoras.

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