El zumo de mandarina constituye una bebida muy saludable, pues además, de ser muy refrescante, con un sabor muy bueno y nutritiva, ayuda a mantener la buena salud. Algunos beneficios del jugo de mandarina:

• Nos provee de abundante vitamina C, así como de pro-vitamina A, y cantidades significativas de B1, B2, B3, B6 y B9.
• En cuanto a sales minerales, la mandarina nos aporta potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y sodio.
• Es antioxidante.
• Tomar jugo de mandarina ayuda a bajar de peso.
• Mejora la apariencia de la piel.
• Fortalece dientes y huesos.
• Cuida la salud cardiovascular.
• El zumo de mandarina combate el estrés.
• Mejora el tránsito intestinal.
• Es diurético, por lo que combate la retención de líquidos.
• Es buena para la salud ocular.
• Ayuda en la regeneración de glóbulos rojos y blancos.
• Es anticancerígeno.
• Controla la tensión arterial.
• El jugo de mandarina sirve para depurar y desintoxicar el organismo.
• Su consejo está recomendado para los casos de gota, artritis, reuma y ácido úrico.
• Sube las defensas, por lo que protege ampliamente de enfermedades respiratorias.
• El jugo de mandarina es bueno para bajar el colesterol malo.
• Buena para el sistema nervioso.

 

¿Cómo hacer jugo de mandarina?

 

Ingredientes:

• De 4 a 6 mandarinas.

 

¿Cómo se prepara?

• Exprima muy bien.
• Con la ayuda de una cucharita, únicamente quítele los huesos (que por cierto son abundantes), no lo cuele.

 

¿Cómo aplicar?

• Bebe al instante para que no se pierdan sus propiedades.
• Tome media hora antes de cualquier alimento, o una hora después de ellos.