¿Son buenas o son malas las fresas para el colesterol?

Las fresas ayudan a bajar el colesterol gracias a sus antioxidantes y su fibra que contiene, así esta frutilla constituyen una excelente opción en nuestro tratamiento para combatir el colesterol alto y triglicéridos.

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¿Cómo consumir fresas para prevenir y bajar el colesterol?


  • Coma una taza de fresas todos los días media hora antes de desayunar o comer.
  • Tome un jugo de fresa para el colesterol: para ello licue una taza de fresas con 200 ml de agua. Tome sin colar al instante.


"Las fresas ayudan a bajar el colesterol gracias a sus antioxidantes y su fibra que contiene…"

Otros beneficios de las fresas además de prevenir el colesterol


Pero por supuesto que las fresas no solo nos ayudan a reducir el colesterol, sino que además, cuanta con otras propiedades y beneficios al consumirlas, ya que:
Fresas para prevenir el colesterol
  • No engordan, pues sólo aportan 33 calorías por cada 100 g.
  • Facilitan la función del hígado y la vesícula.
  • Son diuréticas.
  • Ayuda a fortalecer los huesos.
  • Es bueno comer fresas para bajar de peso.
  • Mejoran el aspecto del pelo y la piel.
  • Mejora el tránsito intestinal.
  • Evita el estreñimiento.
  • Aporta muchos nutrientes, tales como: Elevadas cantidades de vitamina C, pero también tiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, poca E y K; minerales: calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.
  • Bajan el ácido úrico.
  • Comer fresas aumenta las defensas.
  • Ayudan a bajar la presión.


Incluya fresas en su alimentación. Evite consumirlas con azúcar o chantilly.

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