¿Cuántas rebanas de pizza comer por persona? es bueno comer solamente 2 rebanadas a la semana. Si bien es cierto que la pizza tiene un sabor fascinante, pero también tiene muchas calorías y su consumo excesivo causa obesidad. Por lo que, no conviene comer esta fast-food de forma frecuente, pues, puede resultar perjudicial para la salud.

 

¿Qué pasa si como mucha pizza? Si eres de aquellas personas que la consumen muy a menudo o a diario, las consecuencias pueden ser:

• Ayuda a subir de peso.
• Ayuda a lucir llantitas o lonjas en la cintura.
• Incrementa el factor de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
• Puede causar diabetes.
• Causa estreñimiento.
• Causa acné.
• Sube los niveles de colesterol en la sangre.

 

Suponiendo que además de consumir pizza, también lleva una mala alimentación, pobre en nutrientes y rica en calorías, grasas, conservantes y saborizantes.

 

¿Cuántas porciones de pizza puedo comer para no engordar?

• Como ya se mencionó, 1-2 rebanadas a la semana serán suficientes para no engordar. Trate de no acompañar con refresco o papas fritas. Y si así lo hace, comparta las papas para que no se coma sola toda la porción.
• 1 rebanada de pizza (100 g) contiene entre 400 a 500 calorías, dependiendo de los ingredientes que lleve.
• Medio litro de refresco contiene 300 calorías en promedio.

 

Dese ese gustito de vez en cuando, y procure que la pizza sea una golosina, y no la comida principal. Tome agua simple y haga ejercicio.