¿Es malo comer fresas diario? No, siempre y cuando, las fresas no sustituyan otros alimentos, es decir, debe llevar una dieta en la que se incluya frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal, y entre las frutas puede comer una taza ó 300 g de fresas todos los días sin que haya problema alguno.

El error surge cuando solo come fresas, por querer bajar de peso, y no se incorporan los nutrientes que tienen otros alimentos.

Así que, si come de forma balanceada y variada todos los días, no habrá ningún peligro en comer fresas diario.

Ojo: las fresas deben ser naturales (solas) y no con crema, azúcar o algún otro tipo de saborizante.

 

Por otro lado, las fresas son un alimento muy nutritivo, que si las incorpora a su dieta de forma contante, le ayudarán a prevenir y hasta curar algunas enfermedades. Estas deliciosas frutas tienen propiedades que:

• Ayudan a subir las defensas.
• Controla y ayuda a bajar la presión.
• Son diuréticas.
• Son de fácil digestión.
• Ayudan a reducir el ácido úrico.
• Combaten y previenen la anemia.
• Mejoran la belleza de la piel, uñas y cabello.
• Excelente antioxidante, por lo que previene el envejecimiento prematuro.
• Es anticancerígena.
• Limpian el sistema digestivo.
• Previenen el reumatismo y la gota.
• Ayudan a disolver cálculos biliares y renales.
• Mejoran las enfermedades del hígado.
• No engordan, ya que solo tienen 33 calorías por cada 100 g.
• Limpian la sangre.
• Ayuda a bajar el colesterol.
• Buenas para el sistema nervioso central.
• Es antiinflamatoria.