Una buena manera de consumir los nutrientes de las frutas es haciendo un buen jugo natural, además existe la ventaja de poder combinarlos para obtener excelentes resultados, y por si fuera poco, así se puede disfrutar en nuestro paladar los sabores únicos de las frutas. Las frutas han sido y seguirán siendo una fuente inagotable de nutrición para todo nuestro organismo.

 

Este jugo ayuda a cuidar la salud gracias a sus beneficios que nos aporta:

• Aporta mucha vitamina C.
• Es una fuente de antioxidantes y combate el envejecimiento.
• Fortalece las defensas, ayudándonos a prevenir enfermedades, como la gripe.
• Ayuda a bajar de peso, tómelo 5 veces a la semana en ayunas.
• Ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo.
• Es anticancerígeno.
• Ayuda a desintoxicar el organismo.
• Por su aportación en vitamina A, este jugo ayuda a prevenir de enfermedades cardiovasculares.
• Proporciona potasio, hierro y calcio.
• Contiene fibra que ayuda a mejorar nuestra digestión.

 

Forma de hacer el delicioso, refrescante y nutritivo jugo de naranja con mango y kiwi

 

Ingredientes

• 1 mango, 1 naranja y 1 kiwi.

 

Forma de preparar y tomar

• Lava muy bien las frutas.
• Limpia el mango, con la ayuda de un cuchillo y con cuidado obtén su pulpa, ponla en el vaso de la licuadora.
• Limpia el kiwi y pártelo en trozos,
• Extrae el jugo y viértelo también a el vaso de la licuadora.
• Una vez que hallas puesto todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, agrega un poco de agua y mezcla.
• Puedes añadir un poco de azúcar, aunque de preferencia es mejor la miel de abeja natural.
• Toma al instante y de preferencia por las mañanas, en ayunas.

 

Haz tus propias combinaciones con frutas frescas y de temporada, los jugos también se les puede incluir verduras. Lo importante es que consumas fruta, ya que es imprescindible para el ser humano.