El jugo de naranja con mandarina es una excelente opción para llenarnos de salud, por supuesto debe ser natural y recién exprimido, no cuentan los jugos de botella ni de cajita. Estas dos frutas cítricas aportan muchos beneficios a nuestra salud, eso sin contar además su riquísimo sabor y aroma, ambos forman una bebida ideal para disfrutar antes del desayuno, durante el desayuno o a medio día a la hora que hace mucho calor.

 

Algunos beneficios de tomar jugo de naranja con mandarina:

• Son una buena fuente de vitaminas y minerales: vitamina A, B1, B2, B3, B6, B9 y mucha C; minerales calcio, magnesio, fosforo, potasio y zinc.
• El jugo de mandarina y naranja sirve para favorecer el buen funcionamiento del sistema digestivo y mejora el tránsito intestinal.
• La combinación de naranja y mandarina ayuda a controlar los niveles de colesterol y ácido cítrico.
• El jugo de mandarina y naranja sirve para mejorar la apariencia de la piel, ya que favorece la producción de colágeno.
• Ayuda a bajar de peso.
• Es un jugo muy saludable para el corazón.
• La combinación de naranja y mandarina fortalece el sistema inmunológico, en especial ayuda a prevenir gripes y resfriados. .
• Ayuda a desintoxicar y depurar el organismo.
• Es un jugo anticancerígeno.
• Es diurético.
• Es antioxidante.
• Es antiinflamatorio.
• Excelente jugo que ayuda a alcalinizar el organismo.
• Favorece la absorción del hierro.
• Beneficia la salud de los ojos.
• Favorece la circulación sanguínea.

 

¿Cómo hacer jugo de naranja con mandarina?

Ingredientes:

• 2 naranjas.
• 2 mandarinas.

 

Preparación:

• Lave perfectamente ambos cítricos.
• Corte por la mitad y exprima.
• No cuele, solo con una cuchara quite los huesos de las frutas.
• Mezcla ambos jugos.

 

Una vez hecho el jugo, debe consumirse enseguida, así evitará su oxidación y perdida de sus propiedades tan valiosas para la salud.