Beneficios e importancia del surf

El surf es un deporte extremo que consiste en deslizarse sobre una tabla de pie sobre las olas del mar, el surf es un deporte que se disfruta cuando se practica y nos brinda buenos beneficios para la salud.

Beneficios e importancia del surf


  • Fortalece piernas, espalda, brazos y glúteos.
  • Trabaja pectorales y abdominales.
  • Hacer surf mejora la coordinación y el equilibrio.
  • Evita el estrés.
  • ¿Para qué es bueno surfear?
  • Es divertido.
  • Reduce el riesgo de lesiones.
  • Fortalece las articulaciones.
  • Quema calorías.
  • Fortalece el sistema cardiorrespiratorio.
  • Hacer surf es bueno porque ayuda a tener una mejor circulación sanguínea.
  • Combina el trabajo aeróbico con tonificación.
  • Ayuda a tener una mejor postura.
  • Conoce más gente y tiene más amigos.


Se recomienda practicar surf por las mañanas y para poderlo dominar tiene que ser constante, tener paciencia y no desesperarse.

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