El surf es un deporte extremo que consiste en deslizarse sobre una tabla de pie sobre las olas del mar, el surf es un deporte que se disfruta cuando se practica y nos brinda buenos beneficios para la salud.

Beneficios e importancia del surf

• Fortalece piernas, espalda, brazos y glúteos.
• Trabaja pectorales y abdominales.
• Hacer surf mejora la coordinación y el equilibrio.
• Evita el estrés.

• Es divertido.
• Reduce el riesgo de lesiones.
• Fortalece las articulaciones.
• Quema calorías.
• Fortalece el sistema cardiorrespiratorio.
• Hacer surf es bueno porque ayuda a tener una mejor circulación sanguínea.
• Combina el trabajo aeróbico con tonificación.
• Ayuda a tener una mejor postura.
• Conoce más gente y tiene más amigos.

Se recomienda practicar surf por las mañanas y para poderlo dominar tiene que ser constante, tener paciencia y no desesperarse.