Consecuencias de no poder dormir por culpa de alguien que ronca

Entre las consecuencias de dormir con una persona que ronca es que evidentemente va afectar mucho su calidad de sueño, ya que no se puede tener un buen descanso y al otro día se sienta pereza al realizar nuestras actividades.

Tanto hombre como mujeres roncan, algunos ronquidos son ligeros y otros muy fuertes y fastidiosos, es por eso que es bueno saber las consecuencias y como afecta dormir con alguien que ronca.

"No puede conciliar el sueño durante toda la noche. Despierta a cada rato por lo que al otro día se siente cansado. Se despierta de mal humor. Al otro día le duele la cabeza. Se estresa. Menor rendimiento intelectual…"


Pero, primero estos son algunos de los muchos motivos por los cuales las personas roncan:
Mi esposo ronca y no me deja dormir
  • Porque se acuesta mal (mala posición).
  • Porque está muy cansado.
  • Padece de congestión nasal.
  • Puede padecer una alergia.
  • Puede tener tabique nasal torcido o doblado.
  • Tiene sobrepeso u obesidad.
  • Toma alcohol o fuma, etc.

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Consecuencias de los ronquidos en la pareja

  • No puede conciliar el sueño durante toda la noche.
  • Es muy molesto e incómodo escuchar toda la noche los ronquidos.
  • Pasa una mala noche ya que no puede dormir.
  • Despierta a cada rato por lo que al otro día se siente cansado.
  • No tiene calidad de sueño.
  • Se despierta de mal humor.
  • Al otro día le duele la cabeza.
  • Se estresa.
  • Menor rendimiento intelectual.
  • Baja de productividad.
  • Discusión con la pareja.
  • Problemas en la presión sanguínea.
  • …etc.


Estas consecuencias mencionadas suelen pasar cuando no está acostumbrada a los ronquidos, porque hay personas que de por sí, están acostumbradas pues es tan normal que no les molesta para nada los ronquidos, ya sea de su pareja o de quien sea.

Mi esposo ronca y no me deja dormir


Si tiene que dormir junto a alguien que ronca o duerme con alguien que ronca, estos son algunos consejos que puede poner en práctica para disminuir el molesto ruido de los ronquidos y tener buen descanso:
  • Trate de dormirse primero.
  • Póngase unos tapones para los oídos.
  • Si la persona ronca porque está mal acostada, háblele y dígale que está roncando y que se acomode.
  • Si tiene kilos de más, trate de bajarlos.
  • Otra alternativa es dormir en otro cuarto.
  • Consulte a un médico para descartar algún problema de salud.

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