Beneficios de tomar té antes de dormir ¿Hace bien tomar té antes de dormir?

Más de uno se ha preguntado si hace bien tomar té antes de dormir, o para que es bueno tomar té antes de dormir, bueno, aquí un poco más adelante, veremos para qué sirve tomar té antes de dormir.

El té es una de las bebidas más antiguas en todo el mundo ya que se consumía desde el pasado. Actualmente es una bebida muy popular y además hay una gran variedad de sabores que podemos disfrutar. Sus beneficios dependen del el té que tomes, pero la mayoría de ellos son ricos en antioxidantes y nos ayudan a relajarnos ya que bajan los niveles de estrés. Claro que puedes tomarlo a la hora que lo desees, pues no hay nada mejor que disfrutar de un té después de un día duro y lleno de actividades.

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Beneficios y para qué sirve tomar té antes de dormir.


Tomar té antes de dormir puede aportarte estos beneficios:
Es bueno tomar té antes de dormir
  • Reducen los niveles de estrés. Disfrutar de una rica taza de té antes de dormir puede ayudarte a relajarte y descansar mucho mejor. Uno de los mejores tés para esto es el té de manzanilla.
  • Reducen dolor y la ansiedad. El té por las noches puede ayudarte a reducir dolores en tu cuerpo, como el de estómago y además a bajar los niveles de ansiedad. Un té ideal para esto es el té de menta.
  • Retrasan el proceso de envejecimiento. El té contiene antioxidantes que regeneran y reparan las células del cuerpo.
  • Previenen el cáncer y la diabetes tipo 2. Un té ideal para este tipo de enfermedades es el té verde.
  • Te hidratan. Después de un día duro lleno de actividades una buena de taza de té te rehidrata.
  • Mejoran tu digestión. Tomar una taza de té antes de dormir ayuda a mejorar el proceso digestivo e incluso a bajar de peso.

¿Cuál es el mejor te para tomar antes de dormir?


Si quieres aprovechar los beneficios que los tés te dan, no dudes en probarlos y tomar una taza de té tibio antes de dormir. Algunos de los mejores tés para antes de dormir son:
  • Té de manzanilla.
  • Té de tila.
  • Té de toronjil.
  • Té verde.
  • Té de valeriana.
  • Té de menta.


Anímate a probar uno de estos tés antes de dormir y siéntete mejor.

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