La nutrición es considerado como un proceso biológico donde se proporciona nutrientes necesarios por parte de la alimentación, cuyo origen puede ser animal o vegetal, es necesaria para mantener el funcionamiento, mantenimiento y crecimiento de las funciones vitales del organismo, entre los nutrientes que se encuentran son las vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y agua.

La mayoría tiende a confundir la alimentación con la nutrición, a pesar de que se relacionan ambos son distintos uno del otro, la alimentación es la satisfacción a una necesidad fisiológica, mientras que la nutrición es la obtención de nutrientes para un correcto funcionamiento del organismo.

 

 

¿Qué pasa si no nos nutrimos adecuadamente?

En base a la pregunta ocurren varios eventos como:

• Un mal funcionamiento del organismo.
• Dolor de cabeza.
• Cansancio.
• Fatiga.
• Sueño.
• Debilidad.
• Aumentan las posibilidades de padecer una enfermedad, debido a que el sistema inmunológico se debilita.
• Torpeza.
• Posibilidad de padecer demencia.
• Bajo rendimiento.

 

En conclusión, es importante nutrirse adecuadamente de lo contrario nos encontramos vulnerables a padecer múltiples enfermedades, por lo tanto lo más recomendable es alimentarse sanamente para nutrirse correctamente. Le aconsejamos guiarse con el Plato del Bien Comer.