¿Por qué se hace fea la piel de la cara y qué precauciones debemos considerar?

Descubra cuales son las cosas desfavorables que hacen que la piel envejezca, se arrugue y tenga un aspecto feo. Conoce lo que le hace mal y algunas recomendaciones para evitar daños en la piel.

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Existen factores que deterioran la piel (lo que lo hace fea):


Evitar daños en la piel
  • Factores externos que dañan la piel: El principal es el sol, el clima (exceso de calor o frío), el humo del cigarro y la contaminación ambiental.
  • Factores internos que dañan la piel: Mala alimentación, dietas no adecuadas, cambios bruscos de peso, uso de alcohol y tabaco, mal dormir (menos de ocho horas) y el café.


Elementos dañinos para la piel:


  • Alcohol: Consumir en exceso alcohol deshidrata la piel, pues le resta humedad a las células del cuerpo y puede provocar signos de envejecimiento prematuro. También puede interferir en la oxigenación de las células de la piel.
  • Desvelarse: No dormir, aparte de que se nota especialmente en el rostro, produce efectos negativos muy duraderos sobre la piel.
  • Fumar: El tabaco daña el colágeno y la elastina de la piel y aumenta la tendencia a los derrames visibles. Todas las investigaciones médicas al respecto han demostrado que las personas que fuman son más propensas a desarrollar arrugas profundas y perceptibles mucho más temprano.
  • Estrés: El estrés provoca un déficit circulatorio que deja la piel reseca, escamosa y predispuesta a irritaciones.

"Factores internos que dañan la piel: Mala alimentación, dietas no adecuadas, cambios bruscos de peso, uso de alcohol y tabaco, mal dormir (menos de ocho horas) y el café…"


¿Qué precauciones debemos considerar para evitar daños en la piel?


Estas acciones favorecen positivamente la salud de la piel:
  • Aplique tratamientos rutinarios y especializados.
  • Consuma frutas, verduras, legumbres, coma menos grasas. Se recomienda carne blanca, como pescado y pollo. Carne de res una vez a la semana. Todos los días debe comer frutas y verduras.
  • Ingiera vitaminas E (como germen de trigo) y C, que son antioxidantes.
  • Tome dos litros de agua a diario, (equivalen a 8 vasos).
  • Duerma mínimo 8 horas.
  • Aplique crema protectora con factor 30.
  • Es importante que realice el hábito de limpiar su piel.

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