La exfoliación es un recurso que sirve para embellecer la piel, si se utiliza apropiadamente; hay que recordar que se recomienda exfoliar tanto rostro como cuerpo solamente una vez por semana; en caso de piel seca, debes llevarlo a cabo dos veces semanalmente, especialmente cuando es temporada de frío o es invierno; cuando la piel es grasa, no te exfolies muy continuo, debido a que la dermis intensificará la producción de aceites.

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¿Hace bien exfoliar la piel?

Si hace bien, veamos por qué. Las células nuevas nacen en la capa más interna de la piel y paulatinamente suben cuando las células superficiales mueren:

• Conforme crece, este proceso se vuelve más lento.
• Esto provoca que las células nuevas estén cubiertas por células muertas que no se han caído.
• Y aquí se encuentra la importancia de exfoliarse la piel: las células muertas dan una apariencia grisácea a la piel e impiden la impregnación adecuada cuando aplicas algún tratamiento.

¿Cómo exfoliar bien la piel del cuerpo?

• En todas las recetas caseras para exfoliar encontrará alguno de estos ingredientes: avena triturada, azúcar, sal y miel:
• La avena es suave, es muy buena para exfoliar tu cara.
• La sal y el azúcar más ásperos, y se recomiendan para el cuerpo, pero no para el rostro.
• La miel nutre y adhiere la mezcla a preparar.

Receta natural para exfoliar el cuerpo

Ingredientes
• 4 cucharaditas de azúcar.
• El jugo de un limón.
• Aceite de oliva.

¿Cómo preparar y aplicar?
• Mezcla los ingredientes hasta conseguir una pasta suave.
• Antes de aplicar prepara el área con un cepillo de cerdas naturales. Con movimientos suaves, inicia por la punta de los dedos hacia los hombros; para las piernas, de los pies a los muslos, y en el torso con trazos circulares. Otro beneficio es que ayuda a tener una mejor circulación.
• Aplica la mezcla y frota suavemente y espera a que la preparación se seque.
• Lava con agua fría.

Receta casera para exfoliar la cara

Ingredientes
• ¼ de taza de avena.
• 1 cucharadita de miel.
• 2 cucharadas de yoghurt natural.

¿Cómo preparar?
• Mezcle bien los ingredientes.

Forma de aplicar
• Aplica la mezcla sobre la piel de tu rostro y cuello con suaves movimientos circulares.
• Deja que trabaje 15 minutos.
• Lava con agua templada.