El atole de ajonjolí es una bebida muy saludable y deliciosa, además de nutrir suele usarse como remedio casero gracias a su increíble aportación de beneficios y propiedades para nuestro organismo. Este es un atole que deberíamos tener presente en nuestra alimentación cotidiana y más aun sabiendo que es fácil prepararlo y muy bueno para la salud.

El atole de ajonjolí es bueno para producir leche materna ayudando al crecimiento saludable del bebé. Es excelente para fortalecer los huesos, dientes y prevenir la osteoporosis…

Beneficios de Tomar Atole de Ajonjolí

• El atole de ajonjolí es bueno para producir leche materna ayudando al crecimiento saludable del bebé.
• Mejora la apariencia y salud del cabello.
• Se recomienda en casos de anemia.
• Aporta hierro, fósforo, magnesio, calcio y zinc, además es rico en vitamina A, B, C y E.
• Es excelente para fortalecer los huesos, dientes y prevenir la osteoporosis.
• Ideal para mejorar la salud del sistema inmune.
• Es energizante, ayuda a evitar el agotamiento mental y físico.
• También combate la impotencia masculina.
• Es bueno en la prevención de la depresión e insomnio.
• Es bueno para aliviarse en caso de artritis.
• Ayuda a mejorar el funcionamiento de los intestinos.
• También es un buen alimento para el cuidado y mejoramiento de la salud cerebral.

Receta de Atole de Ajonjolí sin Leche

• 1 litro de agua.
• 1 raja de canela.
• 5 cucharadas de ajonjolí.
• Azúcar al gusto.

• Tueste el ajonjolí.
• Ponga a calentar el agua, añada la canela y azúcar al gusto.
• Vierta el ajonjolí en el vaso de la licuadora con otro poco de agua. Vierta en el recipiente con agua que previamente puso a calentar.
• Después que comience a hervir, deje cocer por espacio de 10 minutos.
• Retire del fuego, deje entibiar y su atole está listo.